Niet alles hoeft te worden opgelost. Soms mag het gewoon bewogen worden. Via je lijf. Via stappen. Via frisse lucht.

Deze doe-opdracht nodigt je uit om een wandeling te maken met een vraag in je hart. Geen doel, geen haast. Alleen jij, de wereld om je heen, en dat wat je met je meedraagt.

🧭 Voor je vertrekt: kies een vraag

Kies intuïtief een vraag die op dit moment bij je past. Bijvoorbeeld:

• Wat wil ik loslaten?
• Wat mag er in mij meer ruimte krijgen?
• Waar wil ik naar toe, zonder precies te weten hoe?
• Wat wil er door mij heen stromen?

Schrijf de vraag eventueel op een klein briefje en steek het in je jaszak.

🚶 Tijdens je wandeling

Ga op pad. Alleen, in stilte. Kies een rustige plek: een park, een dijk, een bos, of gewoon een straat in je buurt.

Laat je zintuigen wakker worden. Wat hoor je? Wat ruik je? Wat zie je?

Stel de vraag zachtjes aan jezelf en laat hem dan los. Je hoeft geen antwoord te vinden. De wandeling zelf is het antwoord.

Onderweg:

• Merk je iets op dat je raakt? Een vorm, een kleur, een geur?
• Zie je iets dat jou iets lijkt te willen vertellen?
• Verzamel symbolen – een blaadje, een veer, een steen – of maak een foto van iets dat jou aanspreekt.

🌿 Naderhand

Kom thuis. Drink wat warms. En neem nog even de tijd. Schrijf op:

• Wat is er veranderd sinds je vertrek?
• Heeft de vraag zich bewogen? Verschuiven de woorden, of de toon?
• Wat heeft je lichaam je laten weten?

Misschien wil je ook bewegen op muziek – dansen zonder doel, alleen maar om alles te laten stromen. Laat je lijf verder praten waar woorden stoppen.